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 水泳で脚痩せしようと思っている方は、 「キック（バタ足）」だけでok です。 脚痩せを目的にしているのであれば、 泳がずに「キック（バタ足）」をするだけ で十分効果があります。 逆に、キックをしないと脚痩せの効果は薄れます。 脚痩せするキックホームページ引っ越しました！homepage;http//sportsnetwebfc2com/youtube my channel;https//wwwyoutubecom/user/TAKATNTAKAswimming flutter kick水泳の基本をマスターしながら体力作りもできる。この春一押しのエクササイズです！ それでは解説します。 《バタ足キック》 ①プールサイドに腰かけ、足を前に伸ばします。 足の甲を伸ばし、つま先を内側に向けます。 水泳教室の様子 水泳 バタ足 腹筋

で fukukuru さんのボード「イラスト口腔・嚥下体操」を見てみましょう。。「嚥下, 体操, 口腔ケア」のアイデアをもっと見てみましょう。眼球体操1 周辺視 真ん中の顔を見つめたまま、1から35まで数字を順にタッチする。頭を動かさずに目だけで数字を追うのがポイント。 眼球体操2 5指を使ったトレーニング 5往復 ①バランスボールに座る。 ②両手を伸ばし5本指を立てる。大切なこと しては良いことと，逆にいけないことがあります 軽い麻痺はなにもしないでも良くなってしまうのでなにもしません，リハビリもしません 回復を助ける目的 顔面麻痺になると顔の筋肉（顔面表情筋）が動かないので痩せてしま あいうべ体操 で舌筋を鍛えて舌と顔のたるみをとろう 顔のたるみに即効 あいうべ体操 日経gooday グッデイ 顔の体操 イラスト